Die Mittelmeerdiät reduziert das Diabetes-2-Risiko stärker als bisher angenommen.
Eine heute in der Zeitschrift PLOS Medicine veröffentlichte Studie untersucht die Einhaltung der Mittelmeerdiät und die Häufigkeit von Typ-2-Diabetes. Die Forscher untersuchten, wie bestimmte Biomarker im Blut verwendet werden können, um die Einhaltung einer mediterranen Ernährung zu messen. Auf der Grundlage ihrer Messungen berichten die Forscher, dass die Einhaltung einer mediterranen Ernährung dazu beitragen könnte, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken. Sie sagten auch, dass die Verwendung von Biomarkern als Messinstrument den Menschen helfen kann, ihre Diätpläne einzuhalten.
Eine weltweit sehr verbreitete Krankheit
Typ-2-Diabetes ist in der ganzen Welt verbreitet. Er kann zu bestimmten Komplikationen und schlechten gesundheitlichen Folgen wie Nervenschäden, Nierenproblemen und Herzerkrankungen beitragen. Bestimmte Risikofaktoren wie Übergewicht und Bewegungsmangel können jedoch das Risiko erhöhen, an dieser Krankheit zu erkranken. Die Forscher arbeiten noch immer daran, die Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes vollständig zu verstehen und herauszufinden, wie die Menschen ihr Risiko am besten durch Änderungen der Lebensweise senken können.
Eine sehr gesunde Option
Ein Bereich, der von Interesse ist, ist die Frage, wie die Einhaltung bestimmter Ernährungsweisen Menschen mit Diabetesrisiko und Menschen mit Diabetes zugute kommen kann. Die Mittelmeerdiät ist eine Möglichkeit, die gewisse Vorteile bieten könnte. Diese Diät konzentriert sich auf pflanzliche Nährstoffquellen und schränkt den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln ein.
Ein gesundes Essverhalten
Angela Ginn-Meadow, eine Diätassistentin und Diabetesberaterin, die nicht an der Studie beteiligt war, stellte Medical News Today weitere Informationen zur Verfügung. Ginn-Meadow sagte, dass «die Mittelmeerdiät ein gesundes Ernährungsmuster ist, das nachweislich die Gesundheit verbessert und das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes verringert». Außerdem wies sie darauf hin, dass die Messung von Biomarkern ein nützliches Instrument sein kann, um die Einhaltung der Diät und die Wirksamkeit von Ernährungsinterventionen zu bewerten».
Notwendige Änderungen zur Verbesserung der Gesundheit
Die Forscher betonen, dass die Überwachung spezifischer Biomarker den Menschen helfen kann, ihre Einhaltung einer mediterranen Ernährung zu bewerten und die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um ihre Gesundheit zu verbessern und Typ-2-Diabetes zu verhindern. Darüber hinaus kann die Mittelmeerdiät eine wirksame und erschwingliche Strategie zur Prävention und Behandlung von Typ-2-Diabetes sein. Daher sollten Ärzte und Patienten die mediterrane Ernährung als Teil eines umfassenden Behandlungsplans in Betracht ziehen.
