Alimenti buoni nei pasti e nei cosmetici
Chia, fagioli adzuki e bacche di kiwi, tra gli altri, sono alcuni dei superalimenti presenti non solo nella nostra dieta, ma anche nei cosmetici che utilizziamo ogni giorno per ottenere una pelle luminosa. (FONTE: EUROPA PRESS)
Cura degli interni e degli esterni
Prendersi cura di sé all’esterno come all’interno è importante, lo sappiamo tutti. Ma quello che forse non sapete è che ci sono alimenti che fanno parte della vostra dieta che possono anche diventare i migliori alleati della vostra routine di bellezza.
Niente roba di lusso
Ma non si tratta di quei consigli di bellezza appariscenti delle attrici, come spruzzare la cola o la maionese sui capelli per mantenerli lucidi, non è necessario ricorrere a questo tipo di prodotti per trovare alcuni superalimenti che amano la pelle.
Chia
La chia o l’alleato dell’idratazione profonda.
Un cibo di tendenza
Ci sono pochi ingredienti più alla moda, ad eccezione dell’avocado, della chia. Tanto che ha iniziato a far parte di ricette tradizionali come biscotti e frullati.
Idratare e curare la pelle
Ma è anche un ingrediente chiave per i cosmetici grazie al suo potere idratante, perché riduce i segni dell’invecchiamento e migliora l’elasticità della pelle.
Proteggi il tuo rostro
«È molto ricca di acidi grassi, che riducono le infiammazioni, migliorano la cicatrizzazione, l’elasticità e la barriera cutanea. Poiché la chia contiene anche acido linoleico, che aiuta a proteggere la pelle dall’inquinamento o dai raggi UV ed è un ottimo antiossidante, è un ingrediente chiave per prevenire i segni dell’invecchiamento: cedimenti, macchie e rughe», afferma Raquel Gonzalez, cosmetologa di Perricone MD.
Fagioli adzuki
Fagioli Adzuki, il sapone naturale che non conoscevate.
Un legume poco conosciuto che fornisce una grande quantità di sostanze nutritive
Lenticchie, ceci e fagioli sono i legumi per eccellenza dei piatti al cucchiaio e, quando arriva la bella stagione, li incorporiamo anche nelle insalate. Ma i legumi non iniziano e non finiscono con loro e, a poco a poco, altri tipi di legumi, come la soia o i fagioli adzuki, vengono gradualmente incorporati grazie all’influenza di altre culture.
La sua popolarità aumenta di giorno in giorno
Molto conosciute in Asia, sono state coltivate per la prima volta sull’Himalaya e oggi sono molto popolari in Giappone e sono passate dall’essere un alimento essenziale ricco di proteine, carboidrati, fibre, micronutrienti e pochissimi grassi, a far parte di uno dei cosmetici più innovativi.
Illumina la pelle
«I fagioli adzuki sono molto caratteristici grazie alle saponine che contengono. La schiuma che creano aiuta a decongestionare i pori e a eliminare le cellule morte. Grazie a questo superfood, la pelle appare più morbida, liscia e luminosa», afferma Sonia Ferreiro, biotecnologa, cosmetologa e direttore tecnico di Byoode.
Frullato Seta
Maitake, il fungo che rivitalizza la pelle
Popolare nella cucina giapponese
Se siete amanti dei ristoranti giapponesi, probabilmente avrete mangiato i funghi maitake, che possono essere consumati saltati in padella, alla griglia, come condimento per la pasta o fritti per uova strapazzate e frittate. Crescono naturalmente alla base delle querce e sono ricchi di antiossidanti, polisaccaridi, vitamine e minerali.
Combatte le infiammazioni ed è molto idratante
E, come spiega Natalia Abellán, direttore tecnico di Ambari, «è uno dei funghi più sconosciuti con più proprietà. Infatti, è un ottimo antiossidante che combatte le infiammazioni della pelle, è molto idratante grazie ai polisaccaridi che contiene, ma soprattutto è un ottimo riparatore della pelle e della sua barriera grazie ai composti bioattivi che favoriscono la rigenerazione cellulare e l’equilibrio dermico».
Kiwi e bacche
Le bacche di kiwi, il frutto anti-età
Conosciuto come kiwi nano
Che non ci sia frutto migliore del kiwi per iniziare la giornata nel modo più leggero è un dato di fatto, ma ha un fratello minore, tanto che la bacca del kiwi è nota anche come kiwi nano.
Ottimo per prevenire i processi acneici
«È ricco di acidi come l’acido chinico, astringente, l’acido malico, che migliora l’idratazione e la luminosità, o l’acido succinico, antimicrobico e ottimo per prevenire i processi acneici.
Offre anche una protezione solare
Oltre a contenere vitamina C, la bacca di kiwi offre all’organismo una forte protezione contro gli agenti esterni: inquinamento e radiazioni solari. Inoltre, può essere un ottimo supporto per i prodotti con SPF», spiega Estefanía Nieto, direttore tecnico di Omorovicza.
Baie di Saskatoon
Bacche di Saskatoon, lo stimolatore di collagene
Una fonte di collagene
Forse non sapete che sono un ottimo antiossidante, un ingrediente molto idratante e un ottimo stimolatore della produzione di collagene.
Conferisce compattezza ed elasticità alla pelle
«Le bacche di Saskatoon sono ricche di vitamina C, un nutriente essenziale per la produzione di collagene nella pelle. Il collagene, a sua volta, è una proteina importante per mantenere l’elasticità e la compattezza della pelle e contribuisce a ringiovanirla», afferma Elisabeth San Gregorio, direttore tecnico di Medik8.
Un buon modo per idratare la pelle
Inoltre, il loro consumo migliora l’idratazione. «Poiché le bacche di Saskatoon contengono una buona quantità di acqua, sono ideali per mantenere la pelle idratata e prevenire la secchezza e la desquamazione», aggiunge.
Approfittate dei benefici di questi alimenti
Questi cinque alimenti apportano benefici sia all’interno che all’esterno del nostro corpo, quindi sfruttateli in ogni modo per sentirvi meglio e avere un aspetto migliore.
