La prevención del suicidio es imprescindible
Las últimas cifras de suicidios en España, proporcionadas por la Fundación Española para la Prevención del Suicidio muestran unas cifras alarmantes entre las personas mayores.
Los datos de las personas que han acabado con sus vidas en 2022 son alarmantes
Los datos hacen referencia al año 2022 y muestran que el número de casos de suicidio entre personas de más de 60 años sigue aumentando.
El número de personas mayores de 60 años que se han quitado la vida en 2022 ha aumentado con respecto a otros años
En 2022, se quitaron la vida un total de 1.638 personas mayores, mientras que el año anterior lo hicieron 1.591.
Los mayores de 60 años están en un mayor riesgo
En total, el 40% de las personas que se quitaron la vida el año pasado eran mayores de 60 años.
La vejez en muchos casos lleva a la vejez
Jordi Navarro, responsable académico de Deusto Salud informa “La vejez es una etapa en la que se suele abrir una brecha entre distintos grupos de edad. Mientras que las generaciones más jóvenes llevan a cabo una vida activa, muchos mayores no saben cómo mantenerse ocupados o acompañados durante su día a día, lo que lleva a muchos a sentirse solos”.
Instituciones de salud tienen varios planes en marcha
Ante esta situación, muchas instituciones de salud se han puesto en marcha para concienciar y educar a los más mayores sobre la necesidad de mantener un estilo de vida activo.
La sociedad también tiene que cumplir el papel que debe
Pero, el resto de la sociedad también desempeña un papel importante cuando se trata del bienestar de nuestros mayores.
La importancia de tomar consciencia
Tomar conciencia de esto es imprescindible teniendo en cuenta que las personas mayores son cada vez más.
A veces es imprescindible contactar con expertos en salud, pero también existen algunos consejos que todos podemos seguir
La situación de bienestar o malestar en los mayores tiene que ver en muchas ocasiones con la que haya sido su vida laboral, de vivienda, familiar o social, es decir, aspectos que no siempre se pueden controlar y para los que, muchas veces, hace falta contar con la ayuda de profesionales de la salud.
Estos consejos llevan a una mejor calidad de vida
No obstante, existen ciertas medidas que se pueden llevar a cabo para contribuir a que se den pequeñas mejoras en el día a día de los mayores y hacer de la vejez una etapa agradable de vivir.
Cinco tips para acompañar y ayudar a nuestros mayores
Desde Deusto Salud, centro de formación que ofrece programas en el sector de la sanidad y el bienestar, aconsejan 5 tips para acompañar a nuestros mayores y animarlos a mantener un estilo de vida activo a todos los niveles:
Fomentar su independencia
Es importante que no privemos a los mayores de hacer todo lo que ellos pueden y saben hacer solo porque así vamos más rápido o somos más efectivos.
Fomentar su independencia
Todo el mundo se siente realizado cuando lleva a cabo acciones para ello. Siempre dentro de los límites de su capacidad, es importante que las personas mayores tengan su propia independencia.
Establecer una rutina saludable
Muchos mayores no saben cómo organizar su día y terminan por no saber a qué dedicar su tiempo y por consecuencia, aburriéndose o sintiéndose solos.
Establecer una rutina saludable
Para evitar que caigan en este sentimiento, lo mejor es que mantengan una rutina saludable y que los mantenga ocupados. Salir a hacer deporte, socializar con la familia o amigos y mantenerse alejado del alcohol y el tabaco puede ser más fácil si alguien los anima a ello.
Estar al corriente de su salud
Es crucial hacer sentir a los mayores que tanto ellos como su salud importan.
Estar al corriente de su salud
Por esta razón, estar pendiente de sus revisiones médicas y acompañarlos a sus visitas es clave para que se sientan acompañados y no teman a los médicos, pero también para que pongan en valor su salud y se cuiden.
Comunicación y apoyo emocional
Al igual que para cualquier ser humano de cualquier edad, tener a alguien a quien contarle las cosas puede ser de gran ayuda para sentirse escuchado y atendido.
Comunicación y apoyo emocional
Sobre todo, en el caso de aquellos que se encuentran en una situación más crítica, el cuidador y la familia deben escuchar sus preocupaciones y generar un espacio de comunicación abierto para que puedan sentirse mejor.
Buscar ayuda profesional
Es clave comprender que la figura del cuidador no puede abarcarlo todo y a veces es necesario contar con profesionales de la salud mental y física para que ayuden a los mayores a calmar sus preocupaciones y problemas y también a poner en valor su salud y bienestar.
Buscar ayuda profesional
A día de hoy existen muchos profesionales expertos en el cuidado de las personas mayores.
