Explora opciones para crecer y aprender
El trabajo a distancia a veces puede privarte de la capacitación en persona y del desarrollo de habilidades. Asegúrate de estar incluido en cursos de formación en línea y busca oportunidades de aprendizaje. No dudes en pedir capacitación, asesoramiento o cursos en línea para mejorar tus habilidades. Algunas compañías remotas destinan fondos para la capacitación y el crecimiento profesional de sus empleados.
Mantén un equilibrio entre el trabajo y la vida:
Es crucial encontrar un punto medio entre tu vida laboral y personal para tu bienestar. Asegúrate de cumplir tus horas laborales y reserva tiempo para tu familia, cuidado personal y hobbies. Este equilibrio es fundamental para evitar el agotamiento y garantizar una satisfacción plena en todos los aspectos de tu vida.
Mantén una rutina de estiramientos
Para contrarrestar el desgaste físico de pasar tiempo sentado frente a un escritorio, es importante estirarse regularmente. Incorpora estiramientos simples en tu rutina diaria para prevenir calambres musculares y garantizar comodidad. Piensa en comenzar tu día con un breve ejercicio para aumentar tus niveles de energía.
Practica la comprensión y la compasión
En el trabajo remoto, se necesita disciplina, pero en ocasiones todos perdemos el rumbo. Si te das cuenta de que estás perdiendo la concentración, practica la comprensión contigo mismo y vuelve a enfocarte. Recuerda que mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es esencial para evitar el agotamiento.
Empieza por la tarea más exigente
Ataca primero la tarea más grande, compleja o difícil ¡tan pronto como sea posible! Querrás asegurarte de abordar las tareas que consumen más tiempo al principio. ¡Una vez que las completes, estarán hechas! Además, te sentirás increíblemente productivo una vez que hayas logrado esto.
Adopta una postura correcta
Cuando estés sentado, es fundamental mantener una postura adecuada. La mala postura al sentarse puede tener efectos negativos en tu sueño e incluso desencadenar migrañas. Invierte en una silla ergonómica y esfuérzate por mantener una postura correcta para preservar la salud de tu cuerpo.
Encuentra tu estilo de trabajo
Descubre el ambiente que se ajusta mejor a tu forma de trabajar. Algunos se destacan en un animado café con ruido de fondo, mientras que otros necesitan un silencio total. Diseña tu espacio de trabajo de acuerdo con tus preferencias para obtener la máxima productividad.
Mantén una actitud positiva
En entornos de trabajo remoto, transmitir el tono adecuado puede resultar complicado a través de mensajes escritos. Para evitar parecer brusco, adopta una comunicación positiva. No dudes en utilizar signos de exclamación y emojis para expresar entusiasmo y calidez, ya que es sencillo malinterpretar mensajes concisos como poco amigables. ¡Sé optimista en tus interacciones!
Define pautas fundamentales
Cuando compartes tu área de trabajo con otros, es crucial comunicar tus preferencias laborales. Establece momentos de tranquilidad e informa a los miembros de tu familia o compañeros de vivienda cuando requieras tiempo para trabajar concentrado. Establecer límites contribuye a mantener un entorno de trabajo armonioso.
Limita las distracciones
Reducir las distracciones es fundamental para la productividad. Si trabajas en un espacio compartido, considera utilizar auriculares con cancelación de ruido para bloquear el ruido de fondo. Cierra aplicaciones y pestañas innecesarias para mantener la concentración.
Mantén una rutina constante
Tener una rutina diaria proporciona estructura a tus días de trabajo desde casa. Elabora un horario que establezca tus horas laborales, momentos de descanso y las tareas que debes realizar. Comparte este horario con tu equipo para asegurarte de que todos estén al tanto y puedan planificar las reuniones de acuerdo a ello.
Prepárate para trabajar
Cambiar de pijama a ropa adecuada para trabajar ayuda a prepararte mentalmente para la jornada laboral. Vestirse de forma profesional garantiza que estés listo para videollamadas inesperadas y mantiene un sentido de profesionalismo.
Prioriza las interacciones presenciales:
Si en tu modalidad de trabajo remoto no tienes ocasiones para interactuar en persona con tus colegas, busca activamente incluir un viaje anual o semestral como parte de tu contrato. Este «tiempo cara a cara» puede ser aprovechado para planificar, capacitar o realizar actividades de fortalecimiento de equipo.
Asegura pausas periódicas
Mantener una rutina de descansos es esencial para preservar la concentración y prevenir la fatiga. Planifica breves pausas a lo largo del día y piensa en salir al aire libre para respirar aire fresco y variar el entorno. La actividad física, como un corto paseo, también puede revitalizar tu mente.
Opta por la sobrecomunicación
Mantener una conexión constante con tus colegas es esencial para colaborar de forma remota. Revisa tu correo electrónico y la plataforma de mensajería de la empresa con regularidad para mantenerte informado y fomentar un espíritu de equipo. Considera las diferencias de huso horario al programar reuniones virtuales. Cuando tengas la oportunidad de comunicarte, no dudes en compartir todo lo relacionado con la tarea y un poco más.
