Gute Lebensmittel in Ihren Mahlzeiten und Kosmetika
Chia, Adzukibohnen und Kiwibeeren sind einige der Superfoods, die nicht nur in unserer Ernährung, sondern auch in den Kosmetika enthalten sind, die wir täglich für eine strahlende Haut verwenden. (QUELLE: EUROPA PRESS)
Innere und äußere Pflege
Es ist genauso wichtig, sich äußerlich zu pflegen wie innerlich, das wissen wir alle. Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass es Lebensmittel gibt, die Teil Ihrer Ernährung sind und die auch die besten Verbündeten in Ihrer Schönheitsroutine sein können.
Keine ausgefallenen Sachen
Aber es sind nicht die auffälligen Schönheitstipps der Schauspielerinnen, wie Cola oder Mayonnaise auf die Haare zu sprühen, damit sie glänzen, man muss nicht zu solchen Produkten greifen, um hautfreundliche Superfoods zu finden.
Chia
Chia oder der Verbündete der tiefen Hydratation.
Ein sehr trendiges Lebensmittel
Es gibt nur wenige Zutaten, die so in Mode sind wie Chia, mit Ausnahme von Avocado. So sehr, dass sie inzwischen auch in traditionellen Rezepten wie Keksen und Smoothies zu finden ist.
Befeuchten und pflegen Sie Ihre Haut
Aber auch in der Kosmetik ist es wegen seiner feuchtigkeitsspendenden Wirkung ein wichtiger Inhaltsstoff, da es die Zeichen der Hautalterung mindert und die Elastizität der Haut verbessert.
Schütze dein Gewand
«Sie ist sehr reich an Fettsäuren, die Entzündungen hemmen, die Heilung und Elastizität der Haut verbessern und die Hautbarriere stärken. Da Chia auch Linolsäure enthält, die die Haut vor Umweltverschmutzung und UV-Strahlen schützt und ein großartiges Antioxidans ist, ist sie ein wichtiger Bestandteil zur Vorbeugung von Alterserscheinungen wie Hauterschlaffung, Flecken und Falten», sagt Raquel Gonzalez, Kosmetikerin bei Perricone MD.
Adzukibohnen
Adzukibohnen, die natürliche Seife, von der Sie nichts wussten.
Eine weniger bekannte Hülsenfrucht, die eine Fülle von Nährstoffen liefert
Linsen, Kichererbsen und Bohnen sind die wichtigsten Hülsenfrüchte der Löffelgerichte und bei schönem Wetter werden sie auch in Salaten verwendet. Aber Hülsenfrüchte sind nicht alles, und nach und nach werden unter dem Einfluss anderer Kulturen auch andere Hülsenfrüchte wie Sojabohnen oder Adzukibohnen verwendet.
Seine Popularität steigt von Tag zu Tag
Sie sind in Asien sehr bekannt und wurden zuerst im Himalaya kultiviert. Heute sind sie in Japan sehr beliebt und haben sich von einem unentbehrlichen Nahrungsmittel, das reich an Proteinen, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Mikronährstoffen und sehr wenig Fett ist, zu einem Bestandteil einer der innovativsten Kosmetika entwickelt.
Hellt die Haut auf
«Adzukibohnen sind aufgrund der in ihnen enthaltenen Saponine sehr charakteristisch. Der Schaum, den sie erzeugen, hilft, die Poren abzuschwemmen und abgestorbene Zellen zu entfernen. Mit diesem Superfood sieht die Haut weicher, glatter und strahlender aus», sagt Sonia Ferreiro, Biotechnologin, Kosmetologin und technische Leiterin von Byoode.
Seta-Milchshake
Maitake, der Pilz, der die Haut revitalisiert
Beliebt in der japanischen Küche
Wenn Sie ein Fan japanischer Restaurants sind, haben Sie wahrscheinlich schon einmal Maitake-Pilze gegessen, die man sautiert, gegrillt, als Belag für Nudeln oder als gebratener Belag für Rühreier und Omeletts verwenden kann. Sie wachsen auf natürliche Weise an der Basis von Eichen und sind reich an Antioxidantien, Polysacchariden, Vitaminen und Mineralien.
Bekämpft Entzündungen und ist sehr feuchtigkeitsspendend
Und, wie Natalia Abellán, die technische Direktorin von Ambari, erklärt, «ist er einer der unbekanntesten Pilze mit den meisten Eigenschaften. Tatsächlich ist er ein hervorragendes Antioxidans, das Entzündungen in der Haut bekämpft, er ist aufgrund der enthaltenen Polysaccharide sehr feuchtigkeitsspendend, aber vor allem ist er ein großartiger Reparateur der Haut und ihrer Barriere dank der bioaktiven Verbindungen, die die Zellregeneration und das Gleichgewicht der Haut fördern».
Kiwi berry
Die Kiwi-Beere, die Anti-Aging-Frucht
Auch bekannt als Zwerg-Kiwi
Dass es keine bessere Frucht gibt, um den Tag auf die leichteste Art und Weise zu beginnen, als die Kiwi, ist eine Tatsache, aber sie hat einen kleinen Bruder, so sehr, dass die Kiwi-Beere auch als Zwerg-Kiwi bekannt ist.
Gut zur Vorbeugung von Akneprozessen
«Er ist reich an Säuren wie Chinasäure, die adstringierend wirkt, Apfelsäure, die den Feuchtigkeitsgehalt und die Leuchtkraft verbessert, oder Bernsteinsäure, die antimikrobiell wirkt und Akneprozessen vorbeugt.
Es bietet auch Sonnenschutz
Die Kiwi-Beere enthält nicht nur Vitamin C, sondern bietet dem Körper auch einen starken Schutz gegen äußere Einflüsse wie Umweltverschmutzung und Sonneneinstrahlung. Außerdem kann sie Produkte mit LSF hervorragend unterstützen», erklärt Estefanía Nieto, technische Direktorin von Omorovicza.
Buchten von Saskatoon
Saskatoon-Beeren, der Kollagenstimulator
Eine Quelle für Kollagen
Sie wissen vielleicht nicht, dass sie ein großartiges Antioxidans, ein sehr feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoff und ein großartiger Stimulator für die Kollagenproduktion sind.
Verleiht der Haut Festigkeit und Elastizität
«Saskatoon-Beeren sind reich an Vitamin C, einem wichtigen Nährstoff für die Produktion von Kollagen in der Haut. Kollagen wiederum ist ein wichtiges Protein für die Erhaltung der Elastizität und Festigkeit der Haut und trägt zur Verjüngung der Haut bei», sagt Elisabeth San Gregorio, technische Leiterin von Medik8.
Eine gute Möglichkeit, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen
Außerdem verbessert ihr Verzehr den Feuchtigkeitsgehalt der Haut. «Da Saskatoon-Beeren viel Wasser enthalten, sind sie ideal, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit und Schuppenbildung zu verhindern», fügt er hinzu.
Profitieren Sie von den Vorteilen dieser Lebensmittel
Diese fünf Lebensmittel wirken sich sowohl auf das Innere als auch auf das Äußere unseres Körpers aus. Nutzen Sie sie also in jeder Hinsicht, um sich besser zu fühlen und besser auszusehen.
