A dieta mediterrânica reduz o risco de diabetes 2 mais do que se pensava.
Um estudo publicado hoje na revista PLOS Medicine analisa a adesão à dieta mediterrânica e a incidência de diabetes tipo 2. Os investigadores estudaram a forma como biomarcadores específicos no sangue podem ser utilizados para medir a adesão das pessoas a uma dieta mediterrânica. Com base nas suas medições, os investigadores referiram que seguir uma dieta mediterrânica pode ajudar a reduzir o risco de diabetes de tipo 2. Afirmaram ainda que a utilização de biomarcadores como ferramenta de medição pode também ajudar as pessoas a cumprirem os seus planos de dieta.
Uma doença muito comum em todo o mundo
A diabetes tipo 2 é comum em todo o mundo. Pode contribuir para determinadas complicações e problemas de saúde, como lesões nervosas, problemas renais e problemas cardíacos. No entanto, certos factores de risco podem aumentar as probabilidades de desenvolver a doença, incluindo a obesidade e um estilo de vida sedentário. Os investigadores ainda estão a trabalhar para compreender plenamente os factores de risco da diabetes tipo 2 e a melhor forma de reduzir o risco através de mudanças no estilo de vida.
Uma opção muito saudável
Uma área de interesse é a forma como a adesão a dietas específicas pode beneficiar as pessoas em risco de diabetes e as pessoas que têm diabetes. A dieta mediterrânica é uma opção que pode oferecer alguns benefícios. Esta dieta centra-se em fontes de nutrientes à base de plantas e limita o consumo de alimentos processados.
Um padrão alimentar saudável
Angela Ginn-Meadow, dietista e educadora em matéria de diabetes que não participou no estudo, forneceu mais informações ao Medical News Today. Ginn-Meadow afirmou que «a dieta mediterrânica é um padrão alimentar saudável que tem demonstrado melhorar a saúde e diminuir o risco de doenças crónicas, como as doenças cardíacas e a diabetes». Além disso, referiu que «a medição de biomarcadores pode ser uma ferramenta útil para avaliar a adesão à dieta e a eficácia da intervenção dietética».
Mudanças necessárias para melhorar a saúde
Os investigadores sublinham que a monitorização de biomarcadores específicos pode ajudar as pessoas a avaliar a sua adesão a uma dieta mediterrânica e a fazer as alterações necessárias para melhorar a sua saúde e prevenir a diabetes tipo 2. Além disso, a dieta mediterrânica pode ser uma estratégia eficaz e acessível para a prevenção e o tratamento da diabetes tipo 2. Por conseguinte, os médicos e os doentes devem considerar a dieta mediterrânica como parte de um plano de tratamento abrangente.
