Desde el grupo Lovehoney, se ha realizado una extensa recopilación de evidencias clínicas y médicas que evidencian los beneficios generales que la práctica del sexo y la masturbación aportan a la salud de todas las personas. El sexo es una experiencia física y emocional que contribuye a una mejor tanto física como mental. Entre estos beneficios, destacamos los generados a partir de la liberación de oxitocina, una hormona que, tras el orgasmo, puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
Más allá de los beneficios ya evidenciados, la masturbación y los orgasmos tienen también un impacto físico positivo en la salud de las personas. Según diversos estudios, las personas que practican la masturbación experimentan con mayor frecuencia orgasmos con sus parejas, lo que a su vez se traduce en un mayor deseo sexual, autoestima y satisfacción sexual y marital, además de necesitar menos tiempo para excitarse. Los orgasmos también desempeñan un papel importante en la mejora de la calidad del sueño y en la reducción del tiempo que se tarda en conciliar el sueño, lo que supone un beneficio directo para la salud.
En cuanto al beneficio específico de la masturbación en las mujeres, el uso de vibradores de todos los tipos está estrechamente relacionado con la mejora significativa de su sexualidad, incluyendo la excitación, el deseo, la lubricación y el orgasmo. Además, la masturbación puede ayudar a eliminar las bacterias viejas del cuello del útero, lo que reduce las probabilidades de desarrollar una infección cervical o del tracto urinario. Además, se observó que las mujeres casadas que se masturban regularmente experimentan un mayor deseo sexual con su pareja en comparación con las que no lo hacen.
Para los hombres, los beneficios son igualmente significativos: aquellos que eyaculan con mayor frecuencia tienen menos probabilidades de recibir un diagnóstico de cáncer de próstata en el futuro. Esto es válido tanto para la eyaculación durante las relaciones sexuales acompañado como para la masturbación, lo que refuerza la importancia del placer sexual para la salud masculina.
Finalmente, en el ámbito más general del sexo y la masturbación, se han encontrado evidencias que respaldan aún más la importancia de estas prácticas para la salud humana. Así, para los adultos mayores que han sufrido infartos, mantener relaciones sexuales en los años posteriores se ha asociado con una disminución del riesgo de muerte en un tercio. Además, el sexo puede considerarse una buena fuente de ejercicio, ya que puede llegar a quemar hasta 85 calorías en un encuentro sexual medio, siendo los hombres quienes tienden a quemar más calorías que las mujeres. Otros beneficios adicionales incluyen el fortalecimiento de la unión con la pareja y la mejora de la reacción de la tensión arterial ante el estrés, lo que puede ayudar a reducir los niveles generales de estrés.
